Memiliki badan yang ideal merupakan dambaan semua orang. Jadi, tidak heran jika seseorang banyak yang mencari cara meninggikan badan dengan mudah dan cepat. Sebab, seseorang yang sudah melewati usia puberitas terkadang berhenti tumbuh lebih tinggi atau dengan kata lain pertumbuhannya tidak bisa tambah dengan signifikan seperti sebelum masa puberitas.
Namun, jika anda masih berada dalam masa pertumbuhan ada beberapa cara untuk menambah tinggi badan dengan cara efektif yang dapat anda lakukan. Tujuannya untuk memaksimalkan potensi pertumbuhan tubuh. Adapun beberapa cara untuk menambah tinggi badan saat usia sudah melebihi masa puberitas. Berikut caranya :
- Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang
Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang merupakan cara pertama dalam menambah tinggi badan. Makanan yang sangat bagus untuk pertumbuhan tulang adalah makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D. Nah dengan begitu anda dapat mengonsumsi makanan seperti ikan salmon atau keju.
- Pastikan tidurmu cukup
Kurang tidur ternyata dapat menghambat tinggi badan lho. Apalagi jika anda sedang dalam masa pertumbuhan. Maka dari itu, agar pertumbuhan anda tidak terhambat pada masa pertumbuhan sebaiknya pastikan anda memenuhi kebutuhan tidur setiap harinya. Sebagaimana contohnya bagi seorang remaja berusia 14-17 tahun membutuhkan waktu tidur malam sekitar 8-10 jam.
- Perbaiki postur tubuh
Seiring bertambahnya usia, postur tubuh manusia lambat laun akan semakin membungkuk. Sehingga kondisi tersebut dapat membuat seseorang terlihat lebih pendek. Dengan begitu, memperbaiki postur tubuh terutama saat usia remaja adalah cara alami agar tubuh menjadi lebih tinggi secara alami.
- Rutin berolahraga
Rutin berolahraga juga dapat menambah tinggi badan lho. Selain itu, juga dapat bermanfaat bagi kesehatan terutama memperkuat otot dan juga tulang. Maka dari itu, saat usia masih anak-anak atau remaja harus rutin berolahraga setidaknya satu jam sehari. Misalnya dengan berolahraga push up, yoga, aerobik, lompat tali, berenang, bersepeda dan lain sebagainya.
Nah itulah beberapa cara menambah berat badan secara efektif baik untuk anak-anak, remana maupun orang dewasa yang sudah melewati masa puberitasnya. Mulailah dengan memenuhi gizi seimbang, tidur yang cukup, perbaiki postur tubuh dan rutin berolahraga
Buat bunda-bunda yang memiliki anak-anak yang belum memasuki masa puberitas, bisa memberikan ananda suplemen herbal Paramorina Activegrow untuk membantu menambah tinggi badan. Selain itu, paramorina activegrow juga dapat membantu mengatasi anak terlambat berjalan, Menguatkan gigi dari carises dan mempercepat tumbuh gigi. Paramorina activegow ini, aman untuk dikonsumsi anak-anak karena berbahan herbal dan sudah bersertifikat BPOM serta HALAL MUI. Tunggu apalagi, silahkan di order melalui marketplace terpercaya bunda!
Sumber :
Halodoc. Diakses pada 2022. Catat, Ini 4 Cara Menambah Tinggi Badan dengan Efektif
