Musim pancaroba sering kali membuat banyak orang jatuh sakit, baik mulai dari anak-anak hingga orang tua. Sebab, musim pancaroba terjadi akibat perubahan suhu yang dapat membuat virus dan bakteri berkembang biak. Selain itu, tubuh kita berusaha untuk menyesuaikan pergantian temperatur suhu. Hal itu lah yang dapat menyebabkan imunitas tubuh berkurang dan penyakit dapat dengan mudah menyerang tubuh.
Agar dapat melindungi dan mengurangi kemungkinan keluarga bunda sakit, lakukan 4 tips dari Dr. Woody yang di kutip dari parents.com berikut ini :
- Tetap berada di rumah saat sakit
Saat sudah merasakan sakit dan tidak enak badan sebaiknya hindari bepergian jika tidak mendesak. Sebab dengan selalu berada di rumah selain agar tubuh bisa beristirahat dengan maksimal juga tidak akan menyebarkan virus ke orang lain yang berada di sekitar kita.
- Gunakan masker saat keluar rumah
Saat keluar kamar kenakan masker yang menutupi mulut dan hidung agar tetesan flu tidak menular. Anggota keluarga yang lain juga bisa menggunakan masker untuk menghindari tertular penyakit.
- Makan-makanan yang seimbang
Menjaga tubuh saat memasuki musim pancaroba sangat penting dilakukan. Cara yang dapat digunakan untuk menjaga tubuh tetap dalam kondisi sehat dengan makan-makanan dengan gizi yang seimbang seperti banyak makan buah dan sayuran.
- Cuci tangan dengan teratur
Mencuci tangan dengan teratur adalah langkah kecil yang dapat membuat hidup menjadi lebih sehat. Dengan mencuci tangan dapat mencegah kuman, virus dan bakteri masuk ke dalam tubuh. Hal itu juga dapat membantu terhindar dari flu dan penyakit lainnya.
Itulah 4 tips yang dapat bunda dan keluarga lakukan untuk mencegah terjadinya penyakit flu pada musim pancaroba. Selalu jaga kebersihan dan kesehatan agar tubuh tetap dalam kondisi sehat.
Sumber : https://www.parents.com/health/cold-flu/when-does-flu-season-start-and-end/
